Deze site maakt gebruik van technische cookies en de cookies welke worden geplaatst door Google Analytics. Het staat u vrij om cookies uit te schakelen middels uw browser. Houdt u er wel rekening mee dat het mogelijk is dat onze website dan niet meer optimaal werkt.

Akkoord

Groepsles Pilates

Groepsles Pilates

Pilates is een oefenmethode voor het hele lichaam. Met de nadruk op correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse, gebruikt pilates de buik, de onderrug en de bekkenbodemspieren als centrum van kracht, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.Bij regelmatige beoefening helpt pilates bij preventie van spierblessures.

Pilates maakt gebruik van zes elementen: concentratie, ademhaling, centreren, controle, precisie en vloeiende beweging. Dankzij deze mentale betrokkenheid ervaar je een nieuw soort bewustzijn. Deze lichaam-geest techniek is een efficiëntere manier van trainen.

 

Neem contact op

Openingstijden juli/aug

Maandag 08.15 - 13.00 / 17.00 - 20.30
Dinsdag 08.15 - 13.00 / 17.00 - 20.30
Woensdag 08.15 - 13.00 / 17.00 - 20.30
Donderdag 08.15 - 13.00 / 17.00 - 20.30
Vrijdag 08.15 - 13.00 
Zaterdag 08.15 - 13.00
Zondag gesloten