Deze site maakt gebruik van technische cookies en de cookies welke worden geplaatst door Google Analytics. Het staat u vrij om cookies uit te schakelen middels uw browser. Houdt u er wel rekening mee dat het mogelijk is dat onze website dan niet meer optimaal werkt.

Akkoord

Groepsles Tacoyo

Groepsles Tacoyo

Sporten voor je rust met de ultieme Body & Mind groepsles op muziek

De lesblokken zijn op:

Zaterdagochtend van 09.00 - 10.15 uur

De TACOYO®  groepsles is een training met Oosterse en Westerse invloeden. Series van ritmisch gevarieerde bewegingen worden afgewisseld met bewustwordings-, rek-, ademhalings- en yogatechnieken.

 

“Tacoyo past helemaal in deze tijd. Als je merkt dat er ontzettend veel klachten een relatie hebben met stress en iedereen klaagt over hoe druk ze zijn dan moet je daar als professioneel fitnesscentrum iets mee doen.

 

TACOYO® is een uitstekende manier om in conditie te komen en te blijven. Iedereen kan meedoen jong, oud man en vrouw. Bij TACOYO geen ingewikkelde pasjes of apparaten, maar totaalbewegingen voor het hele lijf. Vooral de belangrijke houdingspieren komen aan bod, zoals de rug en buikspieren, maar er wordt ook gewerkt aan het uithoudingsvermogen, bij TACOYO verbrandt je al snel 450 calorieën per les. Maar bewegen is niet het enige wat je bij TACOYO doet. De lessen zijn er ook op gericht om te onthaasten en een stuk rust te vinden in de drukke week, maar hoe doe je dat eigenlijk, onthaasten?

 

Training Ademhaling Conditie Ontspanning Yoga en Omgaan met stress

TACOYO leert je aandacht aan je lichaam schenken en eerder bewust te worden van signalen die het lijf geeft. Tijdens een les TACOYO bouw je eerst (spier) spanning op door je hevig in te spannen en vervolgens door rustgevende oefeningen en muziek die spanning weer los te laten. Je leert dus goed voelen waar je eigen grenzen liggen, deze combinatie met inspanning is uniek. Tijdens de inspannende oefeningen wordt gebruik gemaakt van gewichtjes variërend van 0,5 tot 3 kilogram. De les bestaat uit intensieve en energieke bewegingsvormen en verhoogt daardoor de stofwisseling, verbrandt overtollig vet en het verhoogt de conditie. Hoewel er Oosterse ontspanningstechnieken aan bod komen, is er zeker geen sprake van zweverigheid, de les heeft een eigentijds en ‘Westers’ karakter. De lessen duren een uur en een kwartier en zijn een verrassende mix van inspanning en heerlijke rust.

Neem contact op

Openingstijden juli/aug

Maandag 08.15 - 13.00 / 17.00 - 20.30
Dinsdag 08.15 - 13.00 / 17.00 - 20.30
Woensdag 08.15 - 13.00 / 17.00 - 20.30
Donderdag 08.15 - 13.00 / 17.00 - 20.30
Vrijdag 08.15 - 13.00 
Zaterdag 08.15 - 13.00
Zondag gesloten